죄수운동법 시작 소소한 것들





* 월 푸시업(Wall Pushup)
① 10회/ 10화/ 15회 실행
② 아직 동작이 익숙하지 못하고 1단계인데도 몸에 자극이 충분함. 
 다음 주에도 꼭 운동할 것.




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